Un dia mas.

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Esta mañana me he levantado cansado y muy dolorido. He desayunado, he hecho una tortilla de patatas. He salido en bici. He forzado un poco más que en días anteriores y me he notado apurado. He subido la Montaña despacio y después un ritmo llevadero hasta Renedo. Un poco antes me ha cogido por detrás Menocal y hemos estado hablando de su Ironman de la semana pasada en Roth. Sensaciones, parciales, etc. Ah, también me ha preguntado que tal estaba. Luego he subido por Zurita y he llegado muy justo de tiempo.

 Posteriormente he ido a rehabilitación y después a la playa. Una buena paliza en la playa, eso sí muy limitado todavía.

39km            1h33´

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